Det är mycket på gång just nu, kommer droppa bomben inom kort men inte i detta inlägg.

Håller sedan ett par veckor tillbaka även på att snacka med brorsan om att starta upp en ny blogg som ska handla om träningen och kosten osv. Det är inom detta område som det är lättast att tjäna pengar på annonser online så jag försöker locka honom med det. Men tillsvidare får ni stå ut med att jag för min personliga träningsdagbok här i brist på pokerlir! Så det så.

Idag ska jag köra ett crossfit-pass på egen hand. Börjar med enkla övningar och ett pass utan "tunga övningar". Såhär ser passet ut:

40 Burpees

100 armhävningar

100 situp

100 squats

På så kort tid som möjligt! 
Är rejält trött i benen efter att ha squatat som en tok de senaste dagarna men det ska nog gå vägen!

Såhär ser dagen ut:

Frukost: Fil, musli, protein shake

Gym: Cross-fit pass

Lunch: Tacos

Edit: mådde så pass illa efter träningen att det fick bli en sallad istället.

Mellanmål: 2 morötter, 1 frukt, proteindryck

Middag: Tonfiskomellet, sallad, ett glas mjölk

Kvällsmat: bacon, sallad, protein shake